ありし日のポテンシャルを…

うつ状態の自分を見ながら、雑な話を日記として綴るブログです。

心さえ折れなければ…!!とは言えません!

運動不足のツケが溜まってまいりました。

一昨日、軽く行ったスクワットのせいか体がクタクタです。

社会人になり、最初の仕事は体を割りと使うものでしたが、今は立ち作業、体使わないわけじゃないのにいい汗をかくような感じではないわけで、汗の匂いも以前よりキツくなった気がします。

短距離ダッシュなんかすれば一気に汗かけるかな?

たぶん今は本当に全力でラジオ体操とかやっても疲れそうな気がします。

気軽にできる、体に負担のかかりにくい、自分好みの、長続きする…そんな運動方法をかんがえていこう!

縄なし縄跳び、つまり縄なし飛びですね。やってみたら意外と疲れたりします。
飛び跳ねるのは尿管結石防止にもなるとか。ただ膝の負担にはどれをやるにしても気をつけないといけません。

とりあえず形から入って運動できる靴でも買うべきでしょうか…

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